Отеки возникают вследствие избыточного накопления жидкости в тканях организма. Рассмотрим безопасные и действенные способы борьбы с отечностью в зависимости от ее происхождения.
Содержание
Основные причины отеков
| Тип отеков | Возможные причины |
| Утренние отеки лица | Избыток соли, алкоголь, недосыпание |
| Отеки ног | Длительное стояние, варикоз, сердечные проблемы |
| Общая отечность | Почечные заболевания, гормональные нарушения |
Натуральные мочегонные средства
Продукты питания
- Арбуз - содержит 92% воды и природные диуретики
- Огурцы - богаты кремнием и серой
- Сельдерей - натуральное мочегонное средство
- Клюквенный морс - усиливает выведение жидкости
Медикаментозные препараты
- Диуретики растительного происхождения (Канефрон, Фитолизин)
- Петлевые диуретики (назначаются врачом)
- Калийсберегающие мочегонные (Верошпирон)
- Комбинированные препараты
Важные предостережения
| Ситуация | Рекомендации |
| Беременность | Только после консультации врача |
| Заболевания почек | Строгое соблюдение дозировок |
| Прием других лекарств | Учет возможного взаимодействия |
Физические методы борьбы с отеками
- Контрастный душ - улучшает микроциркуляцию
- Дренажный массаж - стимулирует лимфоток
- Поднятие ног выше уровня сердца - уменьшает отеки нижних конечностей
- Компрессионный трикотаж - профилактика венозных отеков
Профилактические меры
- Ограничение потребления соли до 5г в сутки
- Достаточное потребление воды (30мл на 1кг веса)
- Регулярная физическая активность
- Отказ от тесной обуви и одежды
Когда необходимо обратиться к врачу
- Отеки не проходят после коррекции образа жизни
- Появление одышки при отеках
- Асимметричные отеки конечностей
- Отеки сопровождаются болью или изменением цвета кожи
